We can train our minds in such a positive fashion that when negative, discouraging thoughts come, they won’t affect us anymore.

Our brain possesses a fascinating function known as the “reticular activating system.” It’s a function through which our minds eliminate the thoughts and the impulses deemed unnecessary. For instance, years ago, my sister Lisa lived in a townhome right beside the railroad tracks. Two or three times a night, a train rumbled by, loudly sounding its whistle as it passed her window. That train literally shook that place. When Lisa first moved in, the train awakened her no matter how deeply she was sleeping. But after living there for several weeks, an amazing thing happened. Those trains could pass by in the middle of the night, and Lisa would hardly even notice. Several months later, Lisa was able to sleep all through the night.

One time, I stayed at her house, and that train came by in the middle of the night. I think I jumped three feet off the bed. It sounded like the world was coming to an end.

The next morning, I asked Lisa, “How do you sleep here with that train going by in the night?”

“What train?” she asked.

The reticular activating system in her mind processed the sound of the train going by and allowed her to sleep right through it.

In a similar manner, we can train our minds in such a positive fashion that when negative, discouraging thoughts come, they won’t affect us anymore. When that thought of fear comes, learn to tune it out as Lisa did. Or that depressing thought of “It’s going to be a lousy day”—tune it out. If you’ll keep it up, before long, your mind’s reticular activating system says, “He doesn’t need this information. She’s not paying attention. Don’t even send the thought of fear or worry.” Certainly, that is an oversimplification of the mental process, but just as Lisa was able to tune out the sounds of that train, I believe we can tune out negative messages. We can tune in to thoughts of joy, peace, faith, hope, and victory, as we learn to turn around negatives and stamp everything positive.
Remember to Develop a habit of happiness, Become a Better wise positive You.



हमारे मस्तिष्क के पास एक आकर्षक कार्य है, जिसे “रेटिकुलर एक्टिवेटिंग सिस्टम” कहा जाता है। यह एक ऐसा कार्य है जिसके माध्यम से हमारे दिमाग विचारों को समाप्त करते हैं और आवेगों को अनावश्यक समझा जाता है। उदाहरण के लिए, वर्षों पहले, मेरी बहन लिसा रेलमार्ग पटरियों के किनारे एक टाउनहोम में रहती थी। रात में दो या तीन बार, एक ट्रेन ने टक्कर मारी, जोर से इसकी सीटी बजने के साथ ही इसकी खिड़की से गुजरने लगा। उस ट्रेन ने सचमुच उस जगह को हिला दिया। जब लिसा पहली बार अंदर गई, तो ट्रेन ने उसे जगाया कि वह कितनी गहरी नींद में थी। लेकिन कई हफ्तों तक वहाँ रहने के बाद, एक आश्चर्यजनक बात हुई। रात के बीच में वे ट्रेनें गुजर सकती थीं और लीसा ने शायद ही नोटिस किया हो। कई महीनों बाद, लिसा रात भर सोती रही।

एक बार, मैं उसके घर पर रुका था, और वह ट्रेन आधी रात को आई थी। मुझे लगता है कि मैं तीन फीट बिस्तर से कूद गया। ऐसा लग रहा था कि दुनिया खत्म हो रही है।

अगली सुबह, मैंने लिसा से पूछा, “आप यहाँ रात में ट्रेन से कैसे सोते हैं?”

“क्या ट्रेन?” उसने पूछा।

उसके दिमाग में जालीदार सक्रिय प्रणाली ने ट्रेन के जाने की आवाज़ को संसाधित किया और उसे इसके माध्यम से सोने की अनुमति दी।

इसी तरह से, हम अपने दिमाग को इतने सकारात्मक तरीके से प्रशिक्षित कर सकते हैं कि जब नकारात्मक, हतोत्साहित करने वाले विचार आते हैं, तो वे हमें प्रभावित नहीं करेंगे। जब डर का विचार आता है, तो इसे समझाना सीखें जैसे कि लीसा ने किया था। या उस निराशाजनक विचार ने “यह एक घटिया दिन होने जा रहा है” – इसे बाहर निकालें। यदि आप इसे जारी रखेंगे, तो लंबे समय से पहले, आपके दिमाग की जालीदार सक्रियता प्रणाली कहती है, “उसे इस जानकारी की आवश्यकता नहीं है। वह ध्यान नहीं दे रही है। डर या चिंता के बारे में भी न भेजें। निश्चित रूप से, यह मानसिक प्रक्रिया का एक निरीक्षण है, लेकिन जिस तरह से लीसा उस ट्रेन की आवाज़ को सुनाने में सक्षम थी, मेरा मानना है कि हम नकारात्मक संदेशों को दूर कर सकते हैं। हम खुशी, शांति, विश्वास, आशा, और जीत के विचारों के बारे में सोच सकते हैं, क्योंकि हम नकारात्मक चीजों को मोड़ना और हर चीज को सकारात्मक बनाना सीखते हैं।

खुशी की आदत विकसित करने के लिए याद रखें, बेहतर बुद्धिमान बनें।

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s